Wer diese 5 Dimensionen des Alleinseins und des Gefühls der Einsamkeit versteht, kann sich beistehen und den Wert der Ich-Zeit erkennen.

Schuldgefühle nach der Trennung. Warum es dabei um anderes geht, als wir oft glauben. Und was sie uns Wertvolles mitgeben wollen.

Du hast das Gefühl nach der Trennung festzustecken? Erkenne, was du schon alles erreichst. Und wie du wieder zur Gestalterin deines Lebens wirst.

Wirst du dich nach der Trennung von Gefühlen überwältigt? Machen sie dir Angst? Lerne ihnen neu und anders zu begegnen. Es wirkt Wunder.

Was du für dich tun kannst, um an Weihnachten trotz Trennungsschmerz gut für dich zu sorgen.

Ist es normal, dass ich nach der Trennung so haltlos bin? Was da mit dir los ist, und woran du Verlustangst erkennst.

Frustriert, weil im Sommer nach der Trennung die Leichtigkeit fehlt. Erfahre, wie du eine wertvolle Zeit der Selbstfindung daraus machst.

Belastende Gedanken lauern uns nach der Trennung überall auf. Warum es nicht drum geht, sie abzuschalten. Und was wir stattdessen tun können

Hinter vielem, was nach der Trennung blockiert, steckt Perfektionismus. Warum er dich im Griff hat und wie du anders Halt und Stärke findest

Warum du dich so fühlst. Warum nichts falsch ist mit dir, wenn es dir so geht. Warum du nach wie vor ganz bist. Und ganz du werden kannst.

Nach der Trennung die richtigen Worte finden, um das Blatt doch noch zu wenden? Die wahre Kraft der Worte liegt jetzt ganz woanders.

Pessimismus will uns nach der Trennung vor Enttäuschungen schützen. Der Preis ist hoch. Wir können anders mit Enttäuschung umgehen lernen.

Eine Trennung ist für uns besonders schwer, wenn wir unseren Wert vom Urteil anderer abhängig machen. Erkenne jetzt deinen eigenen Wert.

Es scheint dir unmöglich, dich jemals mit deiner Trennung abzufinden? So kannst du Ja-Sagen zum Leben ohne deine Gefühle zu verdrängen.

Eine Trennung verläuft in Phasen. Doch in jeder Phase gibt es auch Risiken, steckenzubleiben. So erkennst du sie und vermeidest sie.

Warum viele Frauen nach der Trennung überzeugt sind, dass ihre besten Jahre schon vorbei sind. Und warum das ein grosser Irrtum ist.

Warum du nicht von Narben sprechen solltest, auch wenn du dich nach der Trennung tief verwundet fühlst. Und was stattdessen jetzt so viel...

Verzeihen befreit aus dem Schmerz der Trennung. Aber was, wenn du dazu gar nicht bereit bist? Ein frischer Blick auf das Verzeihen.

Kann es sein, dass es für den Anderen nicht mehr stimmte, weil du dir erlaubt hast, mehr du selbst zu sein? Dann bleib dir jetzt treu.

Nach der Trennung hoffst du auf Antworten, die dir helfen loszulassen. Der Andre kann sie dir nicht geben, aber du kannst sie dennoch finden